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要设计出一款适合自己的发型,又能达到瘦脸效果的短发发型可不是那么容易的哦,那么大饼脸和方形脸到底适合什么发型呢?下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸的发型,希望对你有用!
侧分刘海长卷发
侧分刘海能搭配多种脸型,尤其能修饰稍长的脸型,使比例更好看。侧分刘海搭配微卷发,知性大方,尽显OL风格。
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有很多的女生都喜欢听一些欢快的歌曲,但是有一些女生不知道很多的欢快歌曲的歌名。下面读文网小编和大家一起来分享适合女生的欢快歌曲,希望你喜欢!
1.情人节的雨夜--万沛鑫
2.爱情乞丐--牛朝阳
3.手放开--李圣杰
4.天路--韩红
5.太早--刘允乐
6.question--河佑善
7.你把什么都带走--李泽坚
8.该死的温柔--马天宇
9.不一样的地方--何洁
10.我们的纪念--李雅微
11.拯救--孙楠
12.过期的情书--郑源
13.飞舞--王冰洋
14.又一夜--谢军
15.三毛--腾格尔
16.第一次爱的人--王心凌
17.人一旦变了心--汤潮
18.就是爱你--陶喆
19.悲伤恋歌--七公主
20.爱我就别伤害我--亮亮
21.爱上你我很快乐--水木年华
22.不死心还在--信乐团
23.这就是我--戴佩妮
24.好姑娘--李晓杰
25.幸福的方向--庄莹
26.眉飞色舞--郑秀文
27.幸福是什么--庞龙
28.启示录--陈旭
29.幸福恋人--郑源&沈丹丹
30.淡淡的歌--许飞
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瘦脸,是为了塑造完美身材,但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸视频,希望对你有用!
一、饮食习惯
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、每天至少喝800ml水
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁;也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。
3、对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。
4、增加钙的摄入量
一项研究显示,接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
5、控制盐分的摄入
每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉,还有薯片。
每天燃烧250千卡热量,相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于,促进你每天坚持运动,如快走半小时,跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环,瘦脸效果又快又明显。
饮食瘦脸,不可忽视的正确咀嚼方法:
面部的肌肉浮肿问题,除了通过按摩来打通经络,令血流顺畅,让毒素排出的方法之外,最简便的方法就是咀嚼,而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了,但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张,许多人选择更为便利的生活方式,这当中也包括饮食,不爱吃硬的东西,或者随便嚼两口就吞下肚子,这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。
二、按摩法
推出V字脸
第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。
第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。
第三步:三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。
瘦脸
瘦脸(4张)
第四步:同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次。
消除松弛的双下巴
第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。
第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。
第三步:下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。
第四步:两只大拇指往下巴后方移动,同样4个步骤重复5次。
推掉大圆脸
第一步:两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。
第二步:用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。
第三步:用大拇指侧边的力量,用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。
消除肿眼泡
第一步:将三指指腹平贴在眼睛下方,用轻压的方式活络血液循环。
第二步:双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位,轻压3秒。
第三步: 两手握拳,大拇指轻压在眼头上方,配合深沉的吐息轻压约3秒。
第四步:顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾,停止之后一样按压3秒。
淡化法令纹,让双颊更瘦削
第一步:两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。
第二步:从第一步骤的部位开始,用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。
摸出纤细逆三角脸
第一步:四指紧贴在耳下的淋巴节部位,用指腹力量呈逆时针轻揉。
第二步:再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处,排出老旧废物。
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一个肥肥的下巴、双下巴,却能轻易地破坏掉你拥有小脸的梦想。那么,如何才能瘦脸瘦下巴呢?下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸和瘦下巴的方法,希望对你有用!
一:下巴锻炼法
功效:下巴锻炼法,其实就是通过不同的声音练习,以达到加强脸部的肌肉锻炼,不仅如此,还能有效减掉脂肪的堆积,避免脸部脂肪过多的现象。
做法:先将嘴巴张开,依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音,然后再依照上面的声音形成不向的嘴形,注意声音必须要从腹部发出,每天坚持约5分钟。
二:牛奶蜂蜜瘦脸面膜
功效:蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档,而且蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑,所以配合针对性的活动,便能达到磨灭双下巴的作用。
做法:首先选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶和蜂蜜,然后加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以同化,最后将此乳脂状物涂敷在颚及下巴底区域即可。
三:吐舌头
功效:伸出舌头这个小动作是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,因为这样不仅可以防止形成下巴,还能让形成的下巴减轻。
四:按摩
功效:帮助下巴恢复紧实。
做法:先将按摩霜、瘦脸霜抹在下巴的地方,然后再用食指、中指、大拇指一起将下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按,重复25-30次即可。
五:注意饮食
功效:饮食是瘦下巴的一个最佳方法,能够很好地帮助解决双下巴这个问题,并从内到外改善其肥胖的体质,帮助迅速瘦身
做法:建议在饮食方面一定要多花点心思,而且必须要长期坚持。
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脸蛋胖嘟嘟的女孩总是显得孩子气,并且因此而被归入胖子的行列。女生怎样瘦脸最快最有效呢?下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸最快的方法,希望对你有用!
1.坚果
坚果是很多MM都十分喜欢的一种零食,而且这种零食的营养价值非常高,可以为人体提供补充营养。但是更加重要的是,坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维,换句话来说,坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实,从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以达到良好的打造小脸了。
2.胡萝卜
胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知,但是如果对于想要增加魅力的MM来说,胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说,胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性,这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说,胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。
3.红豆汤
红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还经常被MM作为一种养颜和瘦身的健康食品。然而,红豆除了世人熟知的瘦身功效之外,如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。
4.木瓜
很多人都知道木瓜是的营养非常丰富,而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上,木瓜除了以上的功能之外,还可以帮助想瘦脸的MM甩掉脸上的脂肪,从此远离大饼脸。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪,但木瓜进入口腔的时候,分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说,多吃木瓜不但可以丰胸,而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦!
5.柠檬
柠檬实际上是一种碱性物质,但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是,如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后,你会发现,自己的脸蛋变得比之前小了。
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现在有很多表达伤感的歌曲,有些女生的嗓音很适合唱这些歌曲。下面是读文网小编为您提供的女生唱的伤感好听的歌,欢迎阅读。
1) 努力的活着
2) 前进
3) 热爱生命
4) 团结
5) 让梦像阳光
6) Green
7) 我们众志成城
8) 格列弗雷
9) 滚蛋歌 《既然青春留不住》电影宣传曲
10) 一个人前进
11) 加速前进
12) 有梦飞翔
13) 我不是个坏小孩
14) 加油小乖
15) 未来还有梦
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现代人工作压力大,作息不规律,面部水肿情况也很严重,那么瘦脸有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸小窍门,希望对你有用!
1、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法,不仅对咀嚼的对象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等,方法上需要注重均匀,同时照顾到左右脸部均衡性。
2、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。
3、面部渗透法
瘦脸的最佳方法,应该是由内而外的,通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层,从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作,更能凸显出显著效果。
4、DIY按摩
手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位,也可在涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
5、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。
6、减肥益生菌瘦脸
瘦脸还是离不开全身减肥的,众所周知,人体吸收营养成分的器官是肠道,肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分,营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。由台湾医学生物学博士苏伟志先生历经数年的研究发现,健康体质人群肠道内有的益生菌的数量远远高于肥胖人群,这种菌直接参与肠道的代谢。具有改善肥胖体质、降低体脂率、减少血胆固醇含量的功效。对提升肠道代谢率,缩短食物在肠道的再吸收时间,促进多余营养成分的及时排出起着至关重要的作用。生物组合制剂据人体同源性,没有任何毒副作用,安全性高。胃酸、耐胆盐,可以在肠道长期定殖,持续发挥调整肥胖体质的作用,真正达到控制体重和和瘦脸、瘦腰、瘦臀的目的。
7、食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8、运动法
运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
9、面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部
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拥有小巧精致的小脸是每个女人梦寐以求的。胖胖的大饼脸如何才能消除掉呢?下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸方法,希望对你有用!
瘦脸操瘦脸
1、张开双掌,放在左右两侧的脸颊上,用掌心轻轻向上提拉脸颊,为脸颊稍微带来压力,按摩颊肌和颊骨肌,带动嘴角上扬,并保持10秒的微笑表情。
2、将双手微微下移,用手掌根部压在嘴角两侧的笑肌上,并轻轻向左右拉动10秒,令嘴巴两侧的笑肌恢复弹性,提高肌力。
3、同样张开手掌,用手掌根部放在眉头上,掌心贴于额头左右两侧,即前头肌,适度施力按下10秒并向上提拉,不但能刺激血液循环,加速新陈代谢,还能抗衰老,预防额头上形成皱纹。
手指敲打法瘦脸
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这样可以减少脸部的脂肪,使其变得紧实,每天连续做15次左右。
眼眶推拿瘦脸
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向推拿,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝推拿1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘推拿到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3~5次。这可放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。
面部“紧缩”瘦脸
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。这可促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
手掌推拿瘦脸
选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼,把关注力集中在你的呼吸上,注意空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触迅速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次。这个在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。可抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,见效去除眼周浮肿。
脸部按摩瘦脸
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶,一次维持数秒,反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛,但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦,所以无须担心,每天洗完脸后就坚持这个按摩法,十分有效。
敷大蒜面膜
适时的敷特定面膜可以瘦脸的,比如大蒜面膜,不要觉得大蒜味道重就放弃它,要知道,大蒜不仅可以起到消毒杀菌的作用,而且能有效的去除老化角质、祛除痘痘,还有超强的瘦脸功效。
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一年四季,减肥是女孩不变的话题,很多女孩子每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼。其实,除了用医疗手段达到瘦脸的效果外,很多人也应该更多的了解关于脸部的其他减肥法。下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸的最快方法视频,希望对你有用!
一、瘦脸运动
1.嘟嘴
嘟起嘴巴,收紧脸颊,让脸部肌肉凹陷。眼睛尽量张大,学着金鱼吐气泡时候的嘴型,坚持10秒,然后放松,重复做3次。
2.张嘴
张大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的发音,表情尽量夸张,这样能够刺激脸部血液和淋巴的循环。
3.微笑
你没听错,微笑也是可以瘦脸的。这个表情很简单,相信大家都会做。你只需要自然放松两部,上下牙齿咬合,下巴稍稍上抬,嘴角微微上扬,颊肌自然被拉伸抬高,V字脸型就出来啦。
二、瘦脸按摩操
1、涂上按摩乳或者瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样做3次,每次3秒钟。
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脸胖不仅显得没有精神,更会让自己看上去比实际胖许多,想要快速瘦身,首先要先瘦脸。下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸小窍门,希望对你有用!
1.胡萝卜
胡萝卜的瘦身效果在近年来逐渐被人们熟知,但是如果对于想要增加魅力的MM来说,胡萝卜的功效并不仅仅是局限于瘦身。因为胡萝卜本身还有良好的养颜美容效果。换句话来说,胡萝卜同样可以让脸上的皮肤更加光滑富有弹性,这样就可以在一定的程度上减少脸上多余肉肉的囤积了。所以说,胡萝卜同样是是一款极佳的瘦脸食品。
2.西芹
西芹这种蔬菜在我们的日常生活中经常出现,它本身含有的芹菜油还可以有效减低血压和帮助利尿,因此可以说它是一种非常健康的绿色蔬菜。而实际上,西芹除了一定的利尿消水肿效果之外,在一定程度上也可以帮助消耗脸上的脂肪。因为西芹可以促进口腔的活动,这也就是说,当MM吃西芹的时候,口腔就需要不断地运动来让西芹被胃吸收,这样脸上的脂肪就要不断地代谢让口腔能够持续活动。这样就可以轻松瘦脸了。
3.鱼干
很多MM都喜欢吃鱼,因为鱼鲜嫩的口感很容易就会让人轻易上瘾。另外,鱼的脂肪含量极少,却含有丰富的蛋白质,因为可以起到一定的减肥的目的。但是如果将鱼制成鱼干,这就会达到良好的瘦脸的效果。
鱼干本身的含盐量非常高,而且也同样含有丰富的钾,因此可以有效地帮助消除脸上的水肿,让MM们快速远离大饼脸。但是在吃鱼干瘦脸的时候要注意,因为鱼干中盐的成分极高,因此最好不要多吃,否则很容易让导致各种疾病的发生。
4.菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上,但是MM多吃菠菜,除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。
5.豆苗
所谓的豆苗,实际上就是我们常说的豌豆苗。而在我们日常所吃的豆苗,大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩叶,豆苗的这两个部位的口感是非常的娇嫩的,因此很多人经常都会吃豆苗。除此之外,多吃豆苗其实还可以减掉自己脸上的赘肉,塑造纤小的巴掌脸。
豆苗中含有各种维生素和胡萝卜素,这些物质可以对于利水消肿有着不容忽视的功效,因此当MM摄取豆苗的时候,这些物质就会帮助消除脸上的水肿,让浮肿的脸变瘦。另外,豆苗还可以促进口腔活动,这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉,这样对于瘦脸就更加容易了。
6.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。
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拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想,所以如何瘦脸最快最有效等问题备受关注。那么究竟有哪些瘦脸的好方法呢?下面读文网小编给大家介绍女生快速瘦脸小窍门,希望对你有用!
肥胖脸型特征:
a、除了脸庞圆圆之外,身体也属于较丰满甚至偏胖类型;
b、当身体消瘦时,脸部往往随之有所变小;
c、用手捏脸,有很厚实很饱满的感觉;
d、喜吃高脂,高糖食品。
第一步:将脸部洗净涂完收缩水后,可以适量的涂上护肤品,注意顺着肌肤纹理涂抹,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。
第二步:大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部,其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。
第三步:双手手掌从前额中央向外拉开轻抚,直至腮腺淋巴,还可以顺着上图的虚线轻轻点按,不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫,退散肌肤黯沉的作用。
第四步:双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴,还可以轻轻点按。
第五步:双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴,还可以轻轻点按,这一步能有效排出脸部的污浊毒素,帮助加速瘦脸效果。
第六步:双手用大拇指抵住下颌,弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴,还可以轻轻点按。这一步能够有效消退脸部的浮肿。
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你别看脸圆圆的很可爱,事实上圆脸不是那么容易hold住的,好的话会让人觉得可爱,不好的话会让你显得臃肿,所以圆脸女生一定要掌握瘦脸的最快方法。下面读文网小编给大家介绍女生瘦脸的方法,希望对你有用!
手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。
轻轻闭上双眼,把注意力集中在你的呼吸上,关注空气从鼻孔中流入与流出。然后,把双手掌心相触快速摩擦,直到发热,把双手掌心捂在闭着的双眼上,重复几次
功效:抚慰视觉神经,放松双眼以及眼部周围的肌肉,有效去除眼周浮肿。
面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间,以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来,手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处,进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方,对这个部位要特别重视。然后,手指从太阳穴下移到下颚骨的两端,按摩颚部肌肉。最后,移动手指到脸颊,向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子,重复几次。
功效:减轻压力与紧张,尤其是放松太阳穴与颚部肌肉,紧缩脸部轮廓。
眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧,顺着鼻梁向上,然后沿着眉骨的方向按摩,在眼窝处有一个小窝,即眉骨开始下降的地方,轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后,顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面,最后回到鼻子的两侧,重复3~5次。
功效:放松眼部及其周围肌肉,减缓压力与紧张。
面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿,然后张开嘴巴,达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点,保持一会儿,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,减缓压力与紧张,让脸部线条紧致并焕发光彩。
面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩,紧闭嘴唇,脸颊尽量收紧,把眼眉放低,下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会,然后放松,重复几次。
功效:促进血液循环,放松并加强面部肌肉,缓解压力与紧张,让面部紧实有弹性。
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美眉们应该根据自己的皮肤来选择适合自己的护肤品,那么适合女生的护肤品有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女生适合用的护肤品,希望对你有用!
1、刷具定期清洗
刷具理想状态一星期就需要洗净一次,并且一个月用洗手乳或婴儿洗发精洗一次刷具〈注意不要用热水,因为热水会破坏刷毛的组织〉,接者润丝完将水分吸干,再使刷具自然风干。
2、手部保养也很重要
懂面相的人都知道,富贵命看手,但若是变成富贵手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保湿,以保养脸般的心态来对待手,晚上睡前可以擦上含高度天然有机酸的护手产品并带上手套睡觉,早上起来会发现手跟小Baby的皮肤一样嫩呢!
3、运动完立刻洗澡
很多人喜欢在下班后去一趟yoga studio或健身房做运动,但运动完大量流汗后如果不立刻洗净很容易长痘痘。建议穿吸汗的衣服运动并在运动包里放干净的毛巾,一运动完可以擦拭肌肤,并换上干净的衣服,最好是可以立刻洗澡哦!
4、洗完澡一定要记得保湿
洗热水澡会带走皮肤里的油脂,所以冲完澡10分钟内一定要记得补充乳液或乳霜,不然水分就会开始蒸发。若想提醒自己记得擦乳液,可以把身体乳放在浴室看的到的地方,但要注意挤压型的乳液罐容易让水气跑进去而滋生细菌。
5、每年定期皮肤检测
就算妳很注重自己皮肤,每年还是要定期全面皮肤健诊,因为医生看到的东西是妳自己怎么看都看不出来的。建议是每年作全身健康检查的时候顺便一起检测肌肤,这样就不会忘记了。
6、每天出门都要擦防晒
根据医师建议,每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳,而且一定要补擦。若想要适时补擦适量防晒乳却又想要闷不透气,可以在购买标明清爽不油腻;或者试试喷雾型的防晒乳,也会比较清透喔!
7、定期去角质
婴儿的皮肤每14天就完整代谢一次,但一位30岁的女性可能要花上28天的时间。多花那么长的时间,皮肤细胞容易变干或失去光采,也容易有角质堆积的问题。因此一周一到两次去角质,可以帮助肌肤深层清洁。
8、睡前绝对要卸妆
相信这点大家肯定都知道,却不一定做得到!因此,从现在起要下定决心回家立刻洗脸,不要等看完偶像剧或康熙来了再去进行这件事,不管怎样至少先卸掉睫毛膏。若真的很累,就把卸妆湿纸巾或化妆棉等东西放在床头,再累,都要擦完再睡觉。
女生护肤品相关
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可以说25岁是女人的分水岭,25岁的女人已经算不得年轻了,这时候护肤需要提上日程了。那么女生护肤用什么护肤品好呢?下面读文网小编给大家介绍女生适合的护肤品,希望对你有用!
1:化妆棉清洁法
起床后先别急着用水洗脸,先用化妆棉蘸取足量的化妆水擦拭全脸,选择滋润或美白型化妆水最佳,化妆水可以先行一步有效滋养早起干燥的面部皮肤,同时配合化妆棉使用还可以去除多余的角质,接着再用洁面乳和清水做二次清洁,这样做既不会过于刺激,又能仅仅通过清洁的步骤就让你的皮肤焕然一新。
2:拍打法
晨起肌肤的疲态大多是因为睡眠不足造成的,所以为了能彻底叫醒肌肤,你需要在洗脸后进行拍打疗法。用手掌将化妆水搓匀轻轻拍打全脸1分针即可,以可以听见拍打的响声为力度标准。如果你是干性或者敏感皮肤,则应该使用化妆棉蘸取化妆水或乳液来做拍打的步骤,在醒肤同时还能帮助补湿,同时柔软的化妆棉还能让拍打力度更加均匀。
3:泡沫面膜法
如果你早上洁面使用的是泡沫洁面或是洁面皂,那么在把浓郁的泡沫涂抹于脸上后,先别着急着做按摩,可以让泡沫在脸上停留1—2分钟,给晨间皮肤做第一道即刻面膜保养,利用碳酸泡沫的爆破来按摩皮肤,帮助改善脸部微循环,给你带来好气色。之后再用手按摩并把洗面奶清洁掉即可。
4:低温水洗脸法
因为皮肤在夜晚堆积的油脂和污垢不会比白天在户外的要多,所以早起你大可不必用温水来洗脸,直接使用接近冷水的低温水来做清洁,更能有效刺激脸部皮肤苏醒并帮助收敛粗大毛孔。另外,低温水还能带来舒缓面部的效果。如果是冬天,你则可以改用温度稍高一点的恒温水来做清洁,以皮肤不会感觉到冰冻的效果为宜,这样既能避免刺激皮肤,又能比热水起到更加的唤醒皮肤之效。
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伤感的歌曲有很多都是很好听的,下面读文网小编和大家一起来分享适合女生听的伤感歌曲,总有几首是你需要的。
1.关键是我--关键
2.其实你还爱着我--凌志辉
3.你爱的他对你好吗--动感男孩
4.爱的苦囚--贾涛
5.不要说我们是朋友--阿木
6.我这样的男人--大哲
7.为什么真爱总被欺骗--大哲
8.爱你到一百岁--大哲
9.你为何伤我那么深--远征
10.雪中情--冷漠
11.伤心曲调--那森
12.在我伤心的时候--海燕
13.不爱请放手--罗心洁
14.爱情刺刀--侯歌
15.过客--笑天
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守望先锋女玩家适合哪些英雄呢?小编今天给大家推荐几个适合守望先锋女玩家使用的英雄。托比昂推荐理由:这就不用解释了吧,自动瞄准并攻击敌人,只要会修炮台的女玩家躺着拿全场最佳
守望先锋女玩家最适合玩什么英雄?女玩家英雄推荐
守望先锋女玩家适合哪些英雄呢?小编今天给大家推荐几个适合守望先锋女玩家使用的英雄。
76号在疾跑的过程中一旦释放技能就会打断疾跑
大招开启是有0.5秒左右的延迟的
距离越远你普通攻击的伤害也就越低。
据小编了解,玩《守望先锋》的女生还是很多的。
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街舞的种类是非常多的,女生喜欢街舞的人也是非常的多。下面是读文网小编整理的一些关于哪种街舞适合女生的资料,供你参考。
首先要学会听歌,不要以为长着耳朵就会听歌,音乐是生命的另外一种形式,你要学会听懂音乐,这样你才能更好的运用音乐。每一种音乐都有它的内涵,或者激昂或者愤怒或者忧伤或者浪漫,这是你要学会感觉的,只有你真正的理解音乐了,你才能把街舞融入音乐中,才能用街舞去表现音乐,最终用音乐和街舞去表现你自己。
其次就是身体的锻炼,跳街舞的力量和柔韧还有平衡度练习。
力量的练习:下蹲起、俯卧撑、引体向上,这写是为了增加肌肉的力量和弹性。刚开始可以从较少的数量起步,然后逐渐增加到自己的极限,最后努力突破极限。下蹲起一般开始时做50个,俯卧撑20个,引体向上15个。时间为睡觉前的1—2小时记性。
韧性的练习:主要就是开关节。这个在做的时候要绝对注意,最初时不要用力过猛,否则就很容易会受伤。开关节要一点一点的逐渐增加幅度,练习的时候,这个在做的时候要绝对注意,最初时不要用力过猛,否则就很容易会受伤。我当初在开肩膀的时候连死的心都有了,那时是个专业的老师给我开的,让我全身放松爬在地板上,双手平举,老师就用一只膝盖顶住我后背,抓住我的双手向后用力扳。这可比那个扩胸运动痛苦多了,不过次数多了时间长了也就不怎么痛苦了。 同时自己要通过关节的环绕运动做为辅助练习。这个练习在早上起床后进行,数量不定,关节感到疲劳即可停止。
平衡的练习:有两种,一是左右做不同的动作,二是单一的定位练习。这个具体的模式很多。时间一般为1—2小时,强度自己定,感到累了就休息一下,疲劳感消失就继续练。
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